天气预报15天查询> 健身> 更年期肥胖如何减肥

更年期肥胖如何减肥

更新时间: 2021-01-27 06:42:11     

1、减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食,就是少吃主食,多吃含糖量少的蔬菜和水果,乳黄瓜,西红柿,柚子,木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。

2、增加运动量,就是坚持每天快走或慢跑一个小时。只要坚持,就一定会受到预期的减肥效果。

关键词: 更年期 肥胖 如何 减肥

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1083998/ | 耗时:0.7212 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1083998 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1083998 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1083998 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3229153,571778,937503,2755210,824521,1373662,468582,2163194,2528627,3378449,3397055,1196832,1970840,457753,792076,671269,1004330,3302691,643752,554135,1015278,3501926,2755014,482280,1061357,852860,2189652,3506244,1311171,3122071) ORDER BY field (ArticleID,3229153,571778,937503,2755210,824521,1373662,468582,2163194,2528627,3378449,3397055,1196832,1970840,457753,792076,671269,1004330,3302691,643752,554135,1015278,3501926,2755014,482280,1061357,852860,2189652,3506244,1311171,3122071)