吃瓜子的好处 |
| 更新时间: 2019-03-06 00:00:00 |
瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。 瓜子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。 瓜子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。 瓜子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。 关键词: 瓜子 好处 |
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