天气预报15天查询> 美食> 常吃油麦菜有什么好处

常吃油麦菜有什么好处

更新时间： 2019-03-28 00:00:00

1、油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。

2、油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。

3、减肥：油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

4、有助于睡眠：因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。

关键词：油麦什么好处

常吃油麦菜有什么好处相关经验

相关推荐

最热天气预报更多>

重点城市天气预报

最新天气资讯更多>

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1113850/ | 耗时:0.1820 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1113850 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1113850 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1113850 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1093438,1115947,1086248,1084663,1090250,1094375,1110478,1110692,1093807,1115797,1070642,1070506,1078571,1105439,1111250,1094583,1088604,1063881,1114060,1082033,1106058,1083967,1101389,1064551,1098165,1113235,1303692,1096595,1085959,1117812) ORDER BY field (ArticleID,1093438,1115947,1086248,1084663,1090250,1094375,1110478,1110692,1093807,1115797,1070642,1070506,1078571,1105439,1111250,1094583,1088604,1063881,1114060,1082033,1106058,1083967,1101389,1064551,1098165,1113235,1303692,1096595,1085959,1117812)