没有跑步机怎么在家里跑步 |
| 更新时间: 2019-03-12 00:00:00 |
没有跑步机,又不能出门去跑步也是有解决的方法的。那就是穿上运动鞋,或者是站在瑜伽垫或者厚地毯上面,做好热身运动后,原地快跑或者原地慢跑。 原地跑可能效果没有出去跑那么好,也比较枯燥,但是一样有运动的效果的,想要空气好一点可以在阳台跑。 关键词: 没有 跑步 怎么 家里 |
没有跑步机怎么在家里跑步相关经验
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