天气预报15天查询> 健身> 久坐一族的健身小妙招

久坐一族的健身小妙招

更新时间: 2021-01-20 10:19:52     

1、梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到颈部,然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法,可改善大脑血液供应,健脑爽神,降低血压。

2、弹脑端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部,自己可听到咚咚声响。每天弹10~20下,有解除疲劳,防头晕、治耳鸣的作用。

3、扯耳先左手绕头顶,以手指握住右耳尖,向上提拉14下,然后以右手绕过头顶,以手指握住左耳尖,向上提拉14下,可达到清火益智、医学教`育网搜集整理心舒气畅、睡眠香甜的效果。

4、练眼每隔半小时远望窗外一分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。

关键词: 健身

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1137897/ | 耗时:0.2823 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1137897 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1137897 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1137897 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(799640,594042,1204772,767003,695613,2103991,2035049,1856167,830146,964551,1207926,1151074,682315,1280435,1862540,1502651,828671,366925,1072094,714506,1096670,3390640,2905754,1167842,1588067,493509,1120156,584769,1027508,1964355) ORDER BY field (ArticleID,799640,594042,1204772,767003,695613,2103991,2035049,1856167,830146,964551,1207926,1151074,682315,1280435,1862540,1502651,828671,366925,1072094,714506,1096670,3390640,2905754,1167842,1588067,493509,1120156,584769,1027508,1964355)