健身房有氧运动有哪些 |
| 更新时间: 2021-01-08 02:56:30 |
1、健身房中有氧运动主要包括跑步,自行车,登山器,划船器,有氧团体操等等。 2、有氧训练就是利用氧气作为训练的主要能量来源的训练,简单的说就是耐力训练,比如跑步,有氧操,自行车,登山机等等。 3、因为这些运动所需的能量来自于氧气,氧气进入身体后和身体内的糖分发生反应,产生运动的能量。 关键词: 健身房 有氧 运动 哪些 |
健身房有氧运动有哪些相关经验
最热天气预报
更多>