天气预报15天查询> 美食> 低脂鸡米花家常做法

低脂鸡米花家常做法

更新时间: 2021-06-10 21:47:36     

1、低脂鸡米花的用料:鸡胸肉1大块;鸡蛋1个;面包糠或燕麦碎少许;调味料自行决定。

2、鸡胸肉切一块一块的,加入调味料,自己喜欢啥加啥,可以放黑胡椒,柠檬,料酒,酱油,蚝油。腌制1个小时左右。

3、鸡蛋打散,裹一层鸡蛋液。

4、滚一圈燕麦碎或者面包糠等干碎。

5、油纸刷一层油,摆放好鸡肉。220度预热烤箱18分钟。

6、上下火220度烤20分钟。没有油炸的那么脆,但是低脂,好吃。

关键词: 家常 做法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1193770/ | 耗时:0.6345 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1193770 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1193770 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1193770 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1595809,626444,1089992,1747802,386287,561058,634568,397391,1096174,540571,383426,442927,81068,627136,379676,1103024,647347,1092726,577259,391204,363267,504063,416685,444352,572724,85689,990303,548034,445259,1077378) ORDER BY field (ArticleID,1595809,626444,1089992,1747802,386287,561058,634568,397391,1096174,540571,383426,442927,81068,627136,379676,1103024,647347,1092726,577259,391204,363267,504063,416685,444352,572724,85689,990303,548034,445259,1077378)