健身房建设器材怎么使用 |
| 更新时间: 2021-01-10 02:41:57 |
1、跑步机一般设为中速,如果无法适应,可以改为中低速,时间以15~~40分钟为宜,依个人能力而定。 2、单车一般设为中低阻力,每次锻炼30~~60分钟,这个要注意补水。 3、前后摇摆的是登山机,这个总觉得对减肥不利,会使大腿变粗,而且过于消耗体力,如果训练也要把阻力调小。 关键词: 健身房 建设 器材 怎么 使用 |
健身房建设器材怎么使用相关经验
最热天气预报
更多>