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几天泡一次温泉好温泉水温是多少度

更新时间： 2021-12-02 22:15:35

泡温泉是一种不错的养生方式，可以温暖身体，促进血液循环，有美容养颜的作用，而且温泉含有丰富的矿物质，对皮肤有不错的养护作用。不过泡温泉要注意控制时长，泡太久了是不好的，特别是有条件天天泡温泉的人。

泡温泉基本没有固定的频率限制，看个人喜好。如果有条件，可以天天泡；如果时间和经济不允许，可以每周泡2-3次，视方便程度而定。不过每次泡温泉时间不宜过长，泡池时间最好为8-15分钟，然后上来休息一下，喝点水补充水分继续泡。最多不要超过 30 分钟，时间越长，会加速皮肤水分和油脂流失。

温泉可以天天泡，但是要注意控制泡的时间，不能太长。不然会对自己的皮肤造成一定的副作用和伤害，可能会造成皮肤油脂大量流失，使皮肤无法锁住水分，会出现皮肤干燥的情况。还可能因高温引起的头晕和胸闷症状而跌倒。另外，有些温泉如果卫生条件不到位，很容易出现妇科疾病。

温泉一般是指水温在20°C以上的水，但由于各地气候、纬度、海拔的差异，所以不同的温泉水温是有区别的。按温度可分为三类：75°C以上的温泉是高温温泉，40℃～75℃的温泉为中温温泉，40℃以下的温泉为低温温泉。

温泉的最佳温度应在40°C以上，不要超过45°C，否则浸泡时间长，容易损伤皮肤，尤其是一些皮肤敏感的人。如果是泡温泉，建议缩短时间，以免长时间泡在缺氧，烫伤皮肤。

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