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早上吃红薯或紫薯会胖吗

更新时间: 2020-07-05 00:00:00     

红薯有个称呼叫:刮“油水”素食。

原因:

1、它含有丰富的营养物质。据化学分析,每公斤红薯中含糖类256克,蛋白质15克,钙156毫克,磷174毫克以及多种维生素,尤以胡萝卜素含量极为丰富,是粮食和蔬菜中的佼佼者;

2、它含有一种具有特殊功能的粘蛋白。这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少,防止肝肾中结缔组织萎缩,预防胶原病发生,而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用;

3、地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质

关键词: 早上 红薯

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