跑步如何提高重心 |
| 更新时间: 2020-06-30 00:00:00 |
跑步提高重心的方法: 1、身体位置练习:身体保持直立,上体稍前倾2至3度,双脚站在一条线上,有头上顶着东西的感觉,注意不要伸脖子。 2、身体保持直立,上体稍前倾2至3度,双脚站在一条线上的同时,加上摆臂练习5至15秒。 3、经过反复练习达到自然状态即可。 4、在跑动时,时刻提醒自己保持正确的身体姿势。 关键词: 跑步 如何 提高 重心 |
跑步如何提高重心相关经验
最热天气预报
更多>