为什么练了瑜伽之后会更容易快乐 |
| 更新时间: 2020-11-16 00:00:00 |
其实,所有运动都能使人快乐,因为能刺激多巴胺生成。 对于瑜珈来说,身体运动带来的愉悦还是其次,它能使人快乐还因为它是以呼吸为主要关注点,练习呼吸有心理调节的功能。 瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。 关键词: 为什么 之后 容易 快乐 |
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