如何跳水时不让鼻子进水 |
| 更新时间: 2020-09-16 00:00:00 |
具体方法如下: 1、在水中用嘴呼气,开始时水只是浸到与嘴齐平,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后头部都浸到水中做短暂的闭气; 2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气,出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气。熟练后要保证抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短。 关键词: 如何 跳水 鼻子 |
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