怎样提高跳绳次数 |
| 更新时间: 2020-07-06 00:00:00 |
1、跳的时候用前脚掌跳,脚后跟并不接触地面、膝盖微微弯曲少许; 2、前脚掌落地后立即跳起,不要跳太高,因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高; 3、轮绳的时候用手腕发力,可以提高跳绳速度和次数; 4、加强练习和训练。 关键词: 怎样 提高 跳绳 次数 |
怎样提高跳绳次数相关经验
最热天气预报
更多>