怎样使自己的饮食结构更合理 |
| 更新时间: 2020-09-21 00:00:00 |
早餐,要有蛋白质,维生素,碳水化合物,一般是鸡蛋,瘦肉,奶制品,面食,蔬菜水果的搭配; 午餐一般是维持下午良好状态的保证,一般是主食,如米饭,面食等,需要搭配蔬菜和肉类; 晚饭可以从简,一般比较合理的搭配是各种粥类或者是比较丰富的汤,搭配一些简单的蔬菜 关键词: 怎样 自己 饮食 结构 合理 |
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