如何在宿舍制作简单美味的减肥餐 |
| 更新时间: 2020-09-16 00:00:00 |
准备食材:鸡胸肉280g,西兰花170g,龙口粉丝适量,黄豆酱一勺。 1、用迷你电饭煲煮水,加适量油和盐; 2、待水开后放入西兰花,焯得软硬适中,大概十分钟左右; 3、捞出西兰花,煮粉丝,粉丝煮至变软,捞出; 4、提前将鸡胸肉切小块,加入少量料酒和酱油腌制一晚; 5、把鸡胸肉倒进锅内,加盖煮7分钟左右,捞出即可食用。 关键词: 如何 宿舍 制作 简单 美味 减肥 |
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