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海参每月适宜吃几次

更新时间: 2020-10-24 00:00:00     

每次吃半只,一周2只,每月15到17次为宜。

使用方法:

1、将新鲜或发好的海参直接入口嚼食,慢嚼细咽。

2、将海参拌以蜂蜜或放入粥,牛奶中同吃。

3、海参和蔬菜水果一起食用,海参保证蛋白质的摄入,蔬菜水果保证维生素和无机盐的摄入,保持营养均衡。

关键词: 海参 每月 适宜

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