请问饮食方面要注意哪些 |
| 更新时间: 2020-09-24 00:00:00 |
饮食方面要注意的如下: 1.食物多样,谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类; 2.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉; 3.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食,食不过量,天天运动,保持健康体重; 4.三餐分配要合理,零食要适当,每天足量饮水,合理选择饮料; 5.饮酒应限量,吃新鲜卫生的食物。 关键词: 请问 饮食 方面 注意 哪些 |
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