如何提高体育成绩 |
| 更新时间: 2020-10-13 00:00:00 |
1、每天坚持跑步为基本。 每天坚持慢跑2000米左右,注意一定要匀速慢跑,还要练习最后冲刺阶段,比如冲刺150米的距离,提高考试时跑步冲刺阶段的时间。 2、养成良好的饮食习惯。 平时除了跑步之外,要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量。 3、坚持练习跳远和投铅球。 跳楼梯对于提高弹跳力比较有效。还可买两个哑铃锻炼手臂的力量。 注意:考前几天不要练习的过分剧烈,要放松身体,保证营养物质的摄入。 关键词: 如何 提高 体育 成绩 |
如何提高体育成绩相关经验
最热天气预报
更多>