如何进行自我情绪管理 |
| 更新时间: 2020-09-16 00:00:00 |
1、尽量保持规律的生活习惯:生活规律了,情绪自然也就会规律,稳定了; 2、培养至少2项兴趣爱好; 3、照顾或帮助他人; 4、时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到; 5、和情绪稳定的人交往; 6、至少有2个可以谈隐私的知心朋友,实在没有,至少要有一个心理咨询师。 关键词: 如何 进行 自我 情绪 管理 |
如何进行自我情绪管理相关经验
最热天气预报
更多>