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什么人不适合长跑

更新时间: 2020-09-23 00:00:00     

长跑虽然有很多益处,但不是人人都适合练长跑。在进行这项运动之前。应注意是否有以下几种伤病:

膝关节炎、膝关节软化症、胫骨和髌骨有骨刺、膝关节内外侧副韧带炎症、跟腱轻微疼痛、脚底肌膜炎或骨膜炎等。有严重心脏病者更不适合长跑锻炼,轻度心脏病患者长跑锻炼最好安排在傍晚。扁平脚,肠胃病,心脑血管的疾病,心理承受能力差的人,不能吃苦坚持的人,胆怯困难的人等。

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