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起床困难怎么办

更新时间： 2020-09-14 00:00:00

对于温暖的被窝，起床无疑是一大挑战，解决起床困难的办法：

1、让闹钟助你一臂之力。多设置几个闹钟，并且适当的提早闹钟的时间，让闹钟唤醒睡梦中的你；

2、不做夜猫保证充足睡眠。对于起床困难户来说，一定要解除长年夜猫的恶习，必须改掉熬夜的不良习惯，保证充足的睡眠时间，这样起床困难度就减小了；

3、适当喝水强迫起床上厕所。有人做过这样的试验，睡前喝半杯水睡眠时间为8小时，一杯水为6个小时，适当在睡前喝杯水，强迫自己定点起来上厕所。

关键词：起床困难怎么办

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