天气预报15天查询> 其他> 成人怎样自学舞蹈基本功

成人怎样自学舞蹈基本功

更新时间: 2020-07-12 00:00:00     

1、压腿,这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

2、压肩,这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合,脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。

4、压跨,舞蹈一定要压开跨部,跨部对舞蹈的整体感很有作用的,需要勤加练习。

关键词: 成人 怎样 自学 舞蹈 基本功

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1513225/ | 耗时:0.7685 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1513225 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1513225 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1513225 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(142751,115810,128475,111395,108724,112880,142064,122961,1085576,1041529,624984,119072,110475,111539,124908,1051691,118879,115524,141053,120868,113908,111456,129924,120097,1650788,1573365,131400,112079,1104955,125481) ORDER BY field (ArticleID,142751,115810,128475,111395,108724,112880,142064,122961,1085576,1041529,624984,119072,110475,111539,124908,1051691,118879,115524,141053,120868,113908,111456,129924,120097,1650788,1573365,131400,112079,1104955,125481)