一公斤脂肪多少千卡 |
| 更新时间: 2020-10-27 00:00:00 |
一般来说1公斤脂肪的热量基本上等于7700卡路里,也就是说当你的运动量大于7700卡时,才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。 1kg脂肪=7700千卡=32231千焦 1千焦(kJ)=238.9卡路里(cal) 再来看看一个体重60kg的成年人体育运动每小时消耗多少卡路里: 骑自行车:184cal、跳有氧运动:252cal、游泳:1036cal、爬楼梯:480cal、跳绳:448cal 慢走:255cal、慢跑:655cal、快走:555cal、快跑:700cal 关键词: 公斤 脂肪 多少 千卡 |
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