6千步等于多少米 |
| 更新时间: 2020-11-04 00:00:00 |
6千步等于4.5公里(千米),成人平均一步为75厘米,6000步等于450000厘米,也等于4500米。一般而言,跑步是一项有氧运动(跑步速度会影响心率,但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内),通过跑步我们能提高肌力,令肌肉量适当地恢复正常的水平,同时提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质。 关键词: 等于 多少 |
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