天气预报15天查询> 其他> 自由泳时脚是如何正确打水的

自由泳时脚是如何正确打水的

更新时间: 2020-09-21 00:00:00     

1、自由泳时,腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调,双臂做有力地划水;

2、自由泳要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节放松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度为三十至四十厘米,膝关节最大屈度为一百六十度;

3、自由泳的呼吸与臂、腿配合,初学者应采用六比二比一的方法,即呼吸一次、臂划两次、腿打六次,这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。

关键词: 自由泳 如何 正确

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1623449/ | 耗时:0.0920 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1623449 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1623449 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1623449 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1064323,1084303,1044426,990402,1053224,1057710,994016,1066914,1052739,1052887,1070848,1068264,1072365,1077826,1062646,997352,1062424,1083995,1063735,1060645,1073076,1045643,1072713,1079255,1066704,1130444,1072030,1084417,1077890,1062985) ORDER BY field (ArticleID,1064323,1084303,1044426,990402,1053224,1057710,994016,1066914,1052739,1052887,1070848,1068264,1072365,1077826,1062646,997352,1062424,1083995,1063735,1060645,1073076,1045643,1072713,1079255,1066704,1130444,1072030,1084417,1077890,1062985)