怎样调整心态面对考试 |
| 更新时间: 2020-09-21 00:00:00 |
1、调整呼吸,使自己放松下来,不过度焦虑; 2、听一些轻音乐,不去想跟考试有关的事; 3、自我暗示,要相信自己可以顺利通过考试; 4、适当运动,通过运动来释放压力; 5、联想自己以前做的成功的事,从而减轻畏惧心理。 关键词: 怎样 调整 心态 面对 考试 |
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