秋季怎样补水 |
| 更新时间: 2020-09-15 00:00:00 |
最佳补水计划 : 1、7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃; 2、8点:1杯水; 3、10点:第3杯水; 4、11点半:午餐选择矿泉水做饮料; 5、14点:第5杯水; 6、15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶; 7、18点:下班回家喝第7杯水; 8、21点:睡前两个半小时,喝第8杯水。 关键词: 秋季 怎样 |
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