天气预报15天查询> 其他> 太极拳练习分哪五个阶段

太极拳练习分哪五个阶段

更新时间: 2020-10-28 00:00:00     

1、第一层功夫:“一阴九阳”,刚多柔少,阴阳很不平衡,适应不了技击。

2、第二层功夫:“二阴八阳”,不管进攻和走化都是勉强的,往往先下手为强,后下手遭殃。

3、第三层功夫:“三阴七阳”,虽然内气贯通,动作比较协调,但气还比较薄弱,动作协调不够稳固。

4、第四层功夫:“四阴六阳”,内劲已十分充足,意气换得灵,周身组成的体系比较巩固。

5、第五层功夫:“五阴并五阳”,在技击方面达到刚柔相济,松活弹抖,周身处处皆太极,一动一静俱浑然。

关键词: 太极拳 练习 阶段

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1711669/ | 耗时:0.9390 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1711669 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1711669 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1711669 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1955638,1062928,1103348,2689905,108569,1121413,2991897,172972,145493,269001,2597181,1103238,1130298,1131281,2487298,197416,3094277,142073,2504966,108006,1704338,246342,3057352,390762,152545,187145,2114017,237928,1098243,426039) ORDER BY field (ArticleID,1955638,1062928,1103348,2689905,108569,1121413,2991897,172972,145493,269001,2597181,1103238,1130298,1131281,2487298,197416,3094277,142073,2504966,108006,1704338,246342,3057352,390762,152545,187145,2114017,237928,1098243,426039)