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各种营养粥的做法

更新时间： 2020-10-25 00:00:00

营养粥之红颜粥的做法：

煮粥配料：大白菜心2个，红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。

制作方法：

1、将白菜心洗净切成5厘米长段，用沸水焯过捞出备用；

2、将红枣放入锅里，放入清水两碗熬半个小时，将配料放入；

3、待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，红颜粥即成。

营养粥之地黄花粥的做法：

煮粥配料：地黄花50克，栗米100克。

制作方法：

1、将地黄花阴干，捣碎为末，每次用3克；

2、先将栗米煮粥，将地黄花末加入，搅匀；

3、再煮至沸，地黄花粥即成。

营养粥之甜浆粥的做法：

煮粥配料：糯米100克，新鲜豆浆15克，冰糖两块。

制作方法：

1、新鲜豆浆同糯米煮粥；

2、粥成后，加入冰糖再煮十分钟，甜浆粥即成。

关键词：各种营养做法

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