天气预报15天查询> 其他> 养胃的最简单最有效的方法

养胃的最简单最有效的方法

更新时间: 2020-10-07 00:00:00     

1、养胃要注意的是要生活习惯的培养,每顿饭不要吃得太饱,六至八成饱即可。如果觉得饿的话,可以多吃一顿饭。

2、中午饭一定要吃的饱,建议八成饱即可。因为中午饭即是补充上午的营养缺失,又是为下午的各种体制机能提供后备营养,所以一定要吃饱。在晚上则要少吃一点,吃多了会长胖,同时也增加胃肠负担。

3、尽量少吃酸辣过冷过热的饭,剩饭也少吃。不要经常喝酒,少喝浓茶和咖啡等刺激性的茶饮品。多吃一些蔬菜类、蘑菇类的纤维素多的绿色食物。在食材的选择上也要控制一下,多吃温性的食物。

4、心情也不要忽视,不要整天忧心忡忡,不要过度紧张和生气。过度的情绪反应会对胃肠产生负面的影响,让胃肠的活力降低,影响食物的消化和吸收。

关键词: 简单 有效 方法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-174493/ | 耗时:0.2117 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=174493 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=174493 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=174493 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1093865,1084978,1093923,1102250,1104855,1094053,1091177,1117652,1115819,1108171,1074870,1097575,1100575,1083946,1113890,1060817,992026,1104951,1094387,1041343,1066888,1042230,1106647,1063675,1114058,1073722,1103287,1113762,1081969,1098521) ORDER BY field (ArticleID,1093865,1084978,1093923,1102250,1104855,1094053,1091177,1117652,1115819,1108171,1074870,1097575,1100575,1083946,1113890,1060817,992026,1104951,1094387,1041343,1066888,1042230,1106647,1063675,1114058,1073722,1103287,1113762,1081969,1098521)