夏天吃什么水果更能补充维生素C |
| 更新时间: 2020-10-09 00:00:00 |
夏天吃猕猴桃、柑橘、柿子等水果更能补充维生素C。 维生素C又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。 夏天吃含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。 关键词: 夏天 什么 水果 补充 维生素 |
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