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排骨和什么菜一起炖营养好

更新时间: 2020-06-30 00:00:00     

莲藕炖排骨:

材料:莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升。

调味料:盐适量。

做法:

1、将章鱼干先泡温水20分钟;

2、将莲藕去皮,以刀背拍过后切片备用;

3、将排骨熬烫后备用;

4、将所有食材一起放入水中,以中火煮1、5小时后熄火,再加盐调味即可。

山药排骨:

材料:净排骨500克、山药250克、芹菜25克、味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

关键词: 排骨 什么 一起 营养

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