排骨和什么菜一起炖营养好 |
| 更新时间: 2020-06-30 00:00:00 |
莲藕炖排骨: 材料:莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升。 调味料:盐适量。 做法: 1、将章鱼干先泡温水20分钟; 2、将莲藕去皮,以刀背拍过后切片备用; 3、将排骨熬烫后备用; 4、将所有食材一起放入水中,以中火煮1、5小时后熄火,再加盐调味即可。 山药排骨: 材料:净排骨500克、山药250克、芹菜25克、味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。 关键词: 排骨 什么 一起 营养 |
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