天气预报15天查询> 其他> 跳街舞控制力怎么练

跳街舞控制力怎么练

更新时间: 2020-09-18 00:00:00     

跳街舞的控制力属于肌肉静力性的工作范围,是指在一定的时间内,肌肉的张力显著增加,并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。在练习时必须有意思地加强控制能力的训练。如:

1、在用一条腿支撑,另一条腿做各种动作时,不但要重视动作腿不停地转换姿势,也强调支撑腿的肌肉必须用力收紧。

2、增加压腿、踢腿、深蹲等最基本的练习,增强肌肉的力量。

关键词: 控制力 怎么

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-187091/ | 耗时:0.2951 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=187091 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=187091 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=187091 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1115451,1051457,1834830,1049542,1131741,1087133,1094133,1130346,1044903,1074328,2801272,1096432,1115125,1068690,1034501,1131319,2532730,1082469,1068102,1131089,1113536,1084954,1019199,1106777,1104723,1110812,1130208,1099713,1072006,1126126) ORDER BY field (ArticleID,1115451,1051457,1834830,1049542,1131741,1087133,1094133,1130346,1044903,1074328,2801272,1096432,1115125,1068690,1034501,1131319,2532730,1082469,1068102,1131089,1113536,1084954,1019199,1106777,1104723,1110812,1130208,1099713,1072006,1126126)