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晚上睡前喝酸奶好不好

更新时间: 2021-03-21 09:45:16     

1、晚上睡前喝酸奶是最有营养的,因为酸奶中的钙是良好的补充剂,从补钙的角度看,睡前喝酸奶好处很多。

2、因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的,所以这个时候喝有利于吸收,而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少,所以睡前喝酸奶是最有营养的。

关键词: 晚上 酸奶 不好

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