如何做一个情绪稳定的人 |
| 更新时间: 2020-10-13 00:00:00 |
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内; 2、对他人的期望不要太高,避免失落感; 3、排解恼怒情绪,以免失态和后悔; 4、作出必要的妥协和让步,以免小题大做; 5、离开刺激环境; 6、找知心朋友倾诉心声,以减轻心理压力; 7、常为他人做好事,善事,以免孤独; 8、不要处处与人竞争,避免精神过于紧张集中; 9、扩大人际交往,避免孤陋寡闻; 10、自娱自乐,远离烦恼。 关键词: 如何 一个 情绪 稳定 |
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