天气预报15天查询> 其他> 体育锻炼卫生原则

体育锻炼卫生原则

更新时间: 2020-09-18 00:00:00     

1、体育锻炼的卫生原则:体育锻炼原则是体育锻炼过程中客观规律的反映,是人们成功经验的总结和概括,是人们参加体育锻炼所必须遵循的准则,它包括循序渐进原则、系统性原则、全面性原则和个别对待原则。

2、循序渐进性原则:动作由易到难;技术由简到繁;运动量由小到大;

3、系统性原则:技巧的形成需多次的重复巩固的结果;肌肉、心血管、呼吸、消化、泌尿、内分泌等器官、系统功能的提高是多年系统训练的结果。

4、全面性原则 :有机体对内外环境刺激做出的应变反应。是以整体效应出现的。所以,只有一般身体素质提高,才会提高某项素质。

5、个别对待原则:不同年龄、性别、发育状况、训练水平对环境的适应和刺激不同。因此,要根据不同的人群,采用不同的运动手段、不同的运动量、不同的运动强度和难度来达到相同的锻炼目的。

关键词: 体育 锻炼 卫生 原则

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1894130/ | 耗时:0.7138 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1894130 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1894130 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1894130 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(491590,130295,1075481,223302,174349,128747,903509,288864,170047,265697,264650,151998,318812,893754,283074,320750,498683,287751,1050171,254770,904593,313259,240248,3421418,885954,191790,378738,302263,1589602,700607) ORDER BY field (ArticleID,491590,130295,1075481,223302,174349,128747,903509,288864,170047,265697,264650,151998,318812,893754,283074,320750,498683,287751,1050171,254770,904593,313259,240248,3421418,885954,191790,378738,302263,1589602,700607)