踢足球注意事项有哪些 |
| 更新时间： 2020-10-10 00:00:00 |
1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。 2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。 3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。 4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。 5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。 6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。 以上就是踢足球注意事项有哪些的介绍了，希望对你有帮助。 关键词： 足球 注意 事项 哪些 |
踢足球注意事项有哪些相关经验
最热天气预报
更多>