困怎么办 |
| 更新时间: 2021-03-23 04:12:20 |
1、太困了最常见的原因有两个方面: (1)就是睡眠不足。 (2)大脑会相对缺氧的表现。对于睡眠不足,如果存在失眠的情况,那就去找睡眠科的医生去调整一下睡眠。 2、睡眠对我们来说是相当关键的,而且提倡大家要睡子午觉,在晚上11点到凌晨4点钟这段时间称之为子午觉,这段时间的睡眠是相当重要的,是体内的肝脏、肾脏、脾脏等内分泌系统工作旺盛的时间段,如果这个时候继续保持工作状态,或者游玩,内分泌系统就没办法正常的工作,久而久之就会出现一些代谢缓慢的表现,如血压的升高、血糖升高、血脂、尿酸等等都会出现异常,表现为容易乏力、困乏。 3、在睡眠充足的情况下,有些人也会出现困乏,如果出现这种情况,考虑大脑出现了相对缺氧的状态,要去评估一下睡眠过程中是否有打鼾、呼吸暂停、呼吸模式是否紊乱,导致肺活量不足,必要时去相关的专科医生就诊。 关键词: 怎么办 |
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