黄蛏的营养和做法 |
| 更新时间: 2020-08-16 00:00:00 |
黄蛏的营养:每百克鲜肉,含蛋白质7克,脂肪1克,碳水化合物2克,糖3克,钙133毫克,磷114毫克,铁227毫克,热量200千焦。 黄蛏做法食材:黄蛏适量,料酒适量,生姜适量。 清蒸黄蛏步骤: 1、先把黄蛏放盐水里泡一会,让它吐尽泥沙。 2、用牙刷把黄蛏一个个刷洗干净。 3、清洗完后,拿出一个平时用的碗,然后把姜切成丝,铺在碗底。 4、把黄蛏触角方向下立在碗里,中间插几根姜丝。 5、加料酒适量,倒在碗里。 6、放入锅里蒸,大概水烧开后再蒸8分钟左右。 7、鲜美的清蒸黄蛏就做好了。 关键词: 营养 做法 |
黄蛏的营养和做法相关经验
最热天气预报
更多>