如何正确地使用平衡板 |
| 更新时间: 2020-09-16 00:00:00 |
平衡板的动作要领: 将一个平衡板置于身前。 双脚站于平衡板上,努力保持身体平衡。 尽可能久得保持平衡。 注解:此项练习旨在增强身体平衡能力。 注意:如果自身的平衡力很差,请从适合自身能力的平衡板开始练起。 变化:在此项练习中可使用多种平衡板。有一些平衡板更具有挑战性。 关键词: 如何 正确 使用 平衡 |
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