天气预报15天查询> 其他> 跑完步多少小时能吃东西

跑完步多少小时能吃东西

更新时间: 2020-11-04 00:00:00     

跑完步一小时后可以进食,刚跑完步身体神经系统处于兴奋状态,如果马上吃饭,胃肠消化系统负担重,胃肠蠕动减慢。

跑完步消化液分泌减少,不利于消化。饮食上多选择高蛋白质食物,如牛奶,鸡蛋,牛肉,豆类等摄入足够蛋白质,可帮助肌肉合成。饭后可以选择顺时针按摩腹部,利于食物的消化吸收。平时保持良好的心情,避免不良情绪。

关键词: 多少 小时 东西

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1971483/ | 耗时:0.2250 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1971483 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1971483 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1971483 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1049908,1053244,1099497,1130908,1094439,1097387,1104045,1102262,1113069,1101157,1103416,1043828,1045346,1130768,1127933,1372880,1085928,1111358,1051803,1080981,1103432,1131755,1113740,1128483,1130752,1101117,1108704,1087475,1130414,1111096) ORDER BY field (ArticleID,1049908,1053244,1099497,1130908,1094439,1097387,1104045,1102262,1113069,1101157,1103416,1043828,1045346,1130768,1127933,1372880,1085928,1111358,1051803,1080981,1103432,1131755,1113740,1128483,1130752,1101117,1108704,1087475,1130414,1111096)