天气预报15天查询> 生活> 解决失眠的方法有哪些

解决失眠的方法有哪些
更新时间： 2021-01-20 11:20:31     

1、解决失眠首先要针对引起失眠的原因进行治疗。大多数的失眠多是由于精神压力大、生活不规律、神经衰弱、情绪焦虑紧张等因素造成的。

2、建议养成良好的作息习惯，睡前可以听听舒缓的轻音乐，热水泡脚，洗个热水澡，睡前喝杯热牛奶，吃根香蕉等。

3、也可以配合吃些安神补脑液，酸枣仁颗粒等中成药稳定情绪，改善睡眠。严重的失眠需要进行心理治疗，配合抗焦虑、抗抑郁的药物进行综合的治疗。

关键词： 解决 失眠 方法 哪些

解决失眠的方法有哪些相关经验
相关推荐
最热天气预报 更多>
重点城市天气预报
最新天气资讯 更多>
导航网址
天气资讯
天气预报
经验资讯
预警信息
实时水情

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2022331/ | 耗时:0.3922 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2022331 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2022331 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2022331 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1104461,1128659,1085042,1063935,1048298,1071667,1045936,1087345,1109024,1112412,1066240,1114508,1047994,1125574,1127235,1077661,1115901,1133347,1070878,1111874,1115743,1103652,1067261,1106469,986059,1074608,1114404,1112873,981824,1108516) ORDER BY field (ArticleID,1104461,1128659,1085042,1063935,1048298,1071667,1045936,1087345,1109024,1112412,1066240,1114508,1047994,1125574,1127235,1077661,1115901,1133347,1070878,1111874,1115743,1103652,1067261,1106469,986059,1074608,1114404,1112873,981824,1108516)