柠檬怎么吃减肥最快 |
| 更新时间: 2021-03-25 21:08:45 |
1、柠檬水 喝法:渴了就喝柠檬水。 原理:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。 柠檬水是做常见的柠檬食用方法了,日常没事或者是在渴的时候喝些柠檬水,对于美白以及减肥是非常有帮助的。柠檬还可以这样做。 2、柠檬蜂蜜酒 材料:柠檬、蜂蜜、白兰地。 做法:取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。 原理:柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。 3、柠檬香蕉减肥茶 材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。 做法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。 原理:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。 关键词: 柠檬 怎么 减肥 |
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