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运动心跳速度多少正常

更新时间: 2020-11-05 00:00:00     

运动心跳速度110—140次/分钟之间为正常。运动心跳,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

关键词: 运动 心跳 速度 多少 正常

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