上高原前应做好哪些准备 |
| 更新时间: 2020-10-12 00:00:00 |
应该做好以下准备: 1、向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 2、禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。 4、如果从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。 关键词: 高原 做好 哪些 准备 |
上高原前应做好哪些准备相关经验
最热天气预报
更多>