马甲线是什么在哪个位置 |
| 更新时间: 2020-11-11 00:00:00 |
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲。练马甲线可以两脚张开与肩同宽,然后双手朝两侧平直伸展。右手弯腰触碰左脚掌,左手弯腰触碰右脚掌。弯腰时要停留1-2秒钟,每边做5下后换边做。 关键词: 马甲 什么 哪个 位置 |
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