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如何成为自行车专业车手

更新时间： 2020-09-16 00:00:00

成为自行车专业车手的方法:

1、每天坚持锻炼，训练和经验累积是每项运动的基石;

2、每周进行几次60分钟的力量训练，构建肌肉，尤其是腿部肌肉和核心肌群;

3、加入所在地的骑行俱乐部，参加周训练;

4、找教练提升时间和技巧;

5、参加所在地举办的赛事，参加地方赛能有助提升技巧、自信及名气;

6、赛后进行分析，看看如何进一步改善技巧、体能，以及是否需要置换装备;

7、借鉴专业车手的经验，从中找到他们竞赛和如何和队友合作的模式;

8、找赞助，装备、训练等都能有所提升;

9、接受专业车队的邀请，加入队伍。

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