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考试前最营养的食谱

更新时间： 2020-09-25 00:00:00

早餐：

鲜牛奶1杯、全麦面包1片、火腿炒蛋、炝拌黄瓜；红豆粥、西芹豆干。午餐：

焖大虾、香菇菜心、紫菜豆腐汤、米饭；胡萝卜炖牛肉、清炒豌豆苗、麻将花卷。晚餐：

糟溜鱼片、蒜蓉西兰花、小米稀饭；鱼香肝尖、肉丝炒莴苣、莲子银耳羹、米饭。考试前切忌使用油腻的食物，一次不能食用过多，防止肠胃不适，要选择清淡、营养丰富的食物。

关键词：考试营养食谱

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