天气预报15天查询> 健身> 产后如何恢复体形

产后如何恢复体形

更新时间: 2021-01-24 08:19:48     

1、母乳喂养。在母乳喂养的时候就会消耗产妇大量的脂肪,能在一定程度上帮助产妇恢复身材。

2、产后饮食。多喝温开水,提升身体的基础代谢率,消耗脂肪,改善体质和皮肤,提高免疫力。饮食清淡,少盐,不宜油腻,少吃多餐。

3、产后运动。产后体操,可以促进机体的恢复,增加胃肠蠕动,促进子宫复旧;产后瑜伽,可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩;产后慢跑、产后快走,都可以帮助燃烧产妇的脂肪,将身体里的多余的糖分和脂肪快速的分解,从而促使身材的恢复。

关键词: 产后 如何 恢复 体形

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2172906/ | 耗时:0.8734 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2172906 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2172906 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2172906 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(623774,2775396,3415690,81580,3342656,3106840,674167,3107612,1099459,553447,1479509,1171945,871386,681911,751884,1072094,959026,3468680,994357,3386394,2852401,2388659,1190302,3495887,3166519,3085054,859799,3637975,869174,1838674) ORDER BY field (ArticleID,623774,2775396,3415690,81580,3342656,3106840,674167,3107612,1099459,553447,1479509,1171945,871386,681911,751884,1072094,959026,3468680,994357,3386394,2852401,2388659,1190302,3495887,3166519,3085054,859799,3637975,869174,1838674)